우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병입니다. 바쁜 일상 속 감정 기복이 잦아지고, 이유 없는 무기력함이나 불면이 지속된다면 스스로의 상태를 점검해볼 필요가 있습니다. 특히 2025년 현재, 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 간편하게 우울증을 자가 진단할 수 있는 도구들이 다양하게 제공되고 있습니다. 이 글에서는 무료로 이용할 수 있는 최신 우울증 자가진단 테스트 방법과 공식 기관의 검사 기준을 기반으로 한 테스트 항목, 그리고 결과 해석법까지 상세히 안내드립니다. 우울증 자가 진단 테스트 ​ - 전혀 없음 (0점)- 때때로 (1점)- 자주 (2점)- 거의 매일 (3점)1. 감정과 감정:- 이유 없이 얼마나 자주 울었거나 감정적으로 기복이 있었나요?- 좌절감이나 무력감으로 인해 힘든 일상 활동을 ..